![Cómo hacer una plancha perfecta y por cuanto tiempo debes sostenerla para obtener resultados | Salud | La Revista | El Universo Cómo hacer una plancha perfecta y por cuanto tiempo debes sostenerla para obtener resultados | Salud | La Revista | El Universo](https://cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniverso/HRY6B25OTZGJVFBQNTIYUEFKJE.jpg)
Cómo hacer una plancha perfecta y por cuanto tiempo debes sostenerla para obtener resultados | Salud | La Revista | El Universo
Por qué cuando hago planchas siento que trabajo más los brazos que los abdominales? De hecho, no siento que las planchas trabajan los abdominales. - Quora
BARRE 7 - Siempre he tenido la curiosidad de hacer el reto plancha o también conocido como reto abdomen perfecto, aparte la típica duda de “a ver si sirve”. Quieren hacer el
![SI HACES LA PLANCHA TODOS LOS DÍAS POR 28 DÍAS LE PASA ESTO A TU CUERPO y cómo hacerla correctamente - YouTube SI HACES LA PLANCHA TODOS LOS DÍAS POR 28 DÍAS LE PASA ESTO A TU CUERPO y cómo hacerla correctamente - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/F0y6WeMmhfE/maxresdefault.jpg)